Gesichtsmassage macht wach, frisch und gesund

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    Diese Gesichtsmassage wurde von den chinesischen Shaolin Mönchen an die hart arbeitende Landbevölkerung weiter gegeben, um gleich morgens ganz ohne Hilfsmittel frisch und voll Energie in den Tag zu starten. Zunächst wird warme Yang-Energie durch reiben der Handflächen erzeugt.

    Dann wird diese Wärme durch weiteres Reiben des Gesichts, des Mundes, der Ohren u.s.w auf das Gesicht übertragen. Sämtliche Energieregionen werden stimuliert und die Durchblutung wird im Gesicht und im ganzen Kopf gesteigert. Ein tolles Gefühl der Frische stellt sich ein. Auch ohne Kaffee ;-) Aber trinken sie ruhig ihren geliebten Kaffee.

    hände warm reiben

    Hände warm reiben

    1. Zunächst reiben sie Hände schön warm. Das ganze kann eine oder mehrere Minuten dauern. Es ist wichtig, dass die Hände wirklich warm sind. Falls sie nicht warm werden wollen, was mir auch schon passiert ist, können sie vorher die Klopfmassage für die Hände machen. Die hilft auf jeden Fall. Sie können sich auch einige Zeit auf ihre Hände setzen oder sie zwischen die Beine klemmen.

     

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    Stirn warm reiben

    2. Sobald die Hände warm geworden sind reiben sie mit einer Hand ihrer Wahl die Stirn für eine Minute oder länger. Reiben sie kräftig und schnell, damit sich die Wärme ihrer Hand auf die Stirn überträgt. Reiben sie nur die vordere Stirn, nicht die Seiten. Spüren sie die wohltuende Wärme. Sie haben jetzt Yang Energie auf ihre Stirn übertragen. Wahrscheinlich spüren sie schon, dass sie viel wacher sind.


     

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    Wangen warm reiben

    3. Reiben sie mit den warmen Händen eine Minute oder länger ihre Wangen. Sollten sie einen Bart tragen haben sie ein Problem ;-) Ohne Bart funktioniert es besser. Falls ihre Hände abgekühlt sein sollten, reiben sie die Hände nochmals aneinander, bis sie schön warm sind. Reiben sie die Wangen schnell und kräftig. Falls ihre Wangen sehr eingefallen sind, blähen sie sie etwas auf. Nach ungefähr 1 Minute sollten sie schön warm sein. Spüren sie die wohltuende Wärme.

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    Nasenflügel warm reiben

    4. Anchließend fahren sie fort mit den Nasenflügeln. Reiben sie mit beiden Händen 1 Minute oder länger den linken und rechten Nasenflügel gleichzeitig warm.

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    Mund warm reiben

    5. Reiben sie 1 Minute oder länger den Mund, die Lippen warm. Spüren sie die angenehme Wärme in ihren Lippen. In den Lippen sind zahlreiche energetische Zonen, ähnlich wie die Fußreflexzonen. Durch das Reiben und die enstehende Wärme werden alle Organe des Körpers von dieser Energiezentrale aus energetisiert und stimuliert. Deshalb ist z.B. Didgeridoo spielen so gesund.

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    Kinn warm reiben

    6. Nehmen sie die kräftigere Hand und reiben sie kräftig das Kinn eine Minute oder länger. Sollte ihre Hand abgekühlt sein, reiben sie die Hände erneut aneinander. Spüren sie die angenehme Hitze in ihrem Kinn.

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    Ohren warm reiben

    7. Reiben sie mit beiden Händen 1 Minute oder länger gleichzeitig beide Ohren warm. Reiben sie fest und schnell bis die Ohren fast heiß werden.

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    Nacken warm reiben

    8. Abschließend reiben sie 1 Minute oder länger den Nacken. Der Nacken ist sehr wichtig. Reiben sie ihn mit einer Hand kräftig, bis er fast heiß ist. Spüren sie, wie die Wärme in den ganzen Körper ausstrahlt. Spüren sie, wie die Nackenmuskeln sich schön lockern. Eine lebensverlängernde Technik sagt man in China. Wenn der Hals steif wird ist das ein Zeichen des herannahenden Todes wird aus den alten Schriften chinesischer Heilkunst überliefert. Das Leben ist weich, der Tod ist starr und steif.

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